現代人的日常越來越不規律，而影響了人體的健康，憑著腳底按摩可減緩一整天的緊繃，腳底不相同的穴道代表著人體不相同的器官，就讓我向大家分享腳底按摩的好處，和腳底按摩的留意事項吧~
腳底按摩的好處
■促進血液輪回
由於腳位在人體的末端，憑著按摩疏通人體的血液
■改進睡覺品質
按摩腳底能使腦部感覺舒心、輕鬆，按摩完後不但讓人增速睡，而且還能深入睡覺
■預防疾病
腳底按摩可調理人體，也可達到避免病症的產生
■緩解運動後的肌肉緊繃
運動過後人體或許會感覺不適，憑著腳底按摩可促進血液輪回，也可復原人體機能
腳底按摩的留意事項
■泡熱水
在腳底按摩前先泡熱水，可增速血液輪回、使肌肉休息，以防在按摩時受傷
■按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
■飲水
按摩後一定要喝300到500 cc的水，憑著飲水的方式，把人體的毒素排出
不合適腳地按摩的人
■十分疲勞、衰弱或是腳部病變的人
■在月經期間、孕期初期的女生
腳底按摩對人體十分好，然而要先留意自己的人體健康狀態是不是合適，在按摩的時候否定越大力就越好，適宜的體力，才能發揮腳底按摩的優點。按摩的時間略30分鐘到40分鐘，時間過長反而對人體是另一種負擔。
參考資料
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